포도 효능 대단하네요..

포도 효능 대단하네요..

반갑습니다

오늘은 포도의 효능에 대해

간단히 포스팅해보겠습니다

포도 효능

항암 및 심장병 예방에 좋습니다

포도에는 레스베라트롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데.. 

이 성분이 암세포의 성장을 억제해주기 때문에 

항암효과를 기대할 수 있습니다

또한 탄닌산이라는 성분이 

염색체 이상이 유발되는 것을 예방해 주기도 합니다. 

또한 포도에는 팔로보노이드라는 

식물성 색소가 풍부하게 함유되어 있는데

이 색소가 혈전생성을 억제하고 피의 흐름을 개선해주기 때문에 

동맥경화나 심장병 예방에 탁월한 효능을 발휘한다고 합니다

빈혈 예방 및 뼈건강에 좋습니다

 

포도에는 철분이 매우 풍부하게 함유되어 있는데

이 성분이 생형 및 조혈작용을 원할하게 하여 빈혈을 예방할 수 있습니다. 

또한 포도에는 철분과 비타민C,D가 풍부하게 때문에 

섭취되는 나트륨의 흡수를 줄여주는 대신 칼슘흡수를 도와

골다공증과 같은 질병을 예방하는데 도움이 되고

근육과 뼈를 튼튼하게 해줍니다

피로회복과 신진대사 개선에 좋습니다

포도에는 풍족한 포도당과 

과당이 체내에서 에너지로 빠르게 전환되기 때문에 

피로회복에 굉장히 좋다고 합니다

또한 포도는 알카리성 식품이기 때문에 

산성으로 변해버린 몸을 중화시켜주는데다가~ 

비타민A, B, B2, C, D, 칼슘, 인, 철, 마그네슘과 각종 무기질이 

신진대사의 기능을 향상시켜 주기도 합니다

퇴행성 질환에 좋습니다

 

포도에는 신경세포를 구성하는 

신경효소가 원활히 활동할 수 있도록 도움을 주기 때문에

치매나 파킨슨병과 같은 퇴행성 질환을 예방하는데

탁월한 포도의 효능이 있다고 합니다

이뇨개선 및 장에 좋습니다

포도에 풍부하게 함유된 칼륨은

체내 수분량과 나트륨 배출량을 적절히 조절해서 이뇨작용을 개선하고

포도알과 껍질속에 풍부하게 함유된 팩틴과 타닌이라는 성분이 

장 운동을 자극하기 때문에 

소화불량이나 변비가 개선되는데 좋다고 합니다

노화예방에 좋습니다

포도에 풍부하게 함유된 폴리페놀과 타닌이라는 성분이 

강력한 항산화작용을 하여 노화를 방지하고 

외부의 바이러스로부터 피부 면역력을 상승시켜주기 때문에

노화예방에 좋은 영향을 미칩니다

이것으로 포도 효능 포스팅 마치겠습니다